12天治好滑膜炎?康復者自用方法分享!不花一分冤枉錢!

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2021年因爲跑步過量引起的雙膝紅腫疼痛,休息了幾天症狀完全沒有緩解,上網查了可能是滑膜炎,心裡很慌,馬上就去醫院檢查了一下,拍了核磁共振確定是膝關節滑膜炎,醫生給開了一週的口服藥,還有平時用來止疼的膏藥。

就這樣回家之後就開始了對滑膜炎的治療,大概半個月就有了明顯的好轉,正常走路是沒問題,最後完全康復是用了三個月,具體的恢復過程跟大家分享一下!

好 兇

一、止疼消積液

說到這就離不開用藥了,口服藥和膏藥我基本都嘗試過,個人感覺效果比較突出實用方便的就是膏藥,其中病友推薦的華醫郎立舒貼算是我經常回購的一款膏藥了,它剛貼上的時候沒什麼感覺,過幾分鐘就會慢慢發熱,疼痛感可以減輕很多,貼一片可以管一整天的效果,連着用了半個月的時候我發現膝蓋疼痛發作的次數減少了很多。

看到效果不錯就一直用着,慢慢的膝蓋沒那麼腫脹了,而且平時疼痛的次數也有所減少,甚至可以做一些簡單的運動,最後堅持用完了四盒膏藥,膝蓋積液就完全被吸收,而且平時很少會疼了,這期間也沒有出現啥不適,個人覺得還是蠻不錯的,值得推薦!

二、鍛鍊

等情況好多了以後,就要嘗試進行一些關節活動,這樣做是爲了避免長時間不活動,關節的肌肉粘連在一起。

因爲滑膜炎本來就是膝關節有問題,恢復運動就不太適合做對關節有磨損的運動,但還要保持關節一定活動度的運動,所以我建議大家試試游泳、平地散步或者打太極等有氧運動,剛開始運動主要就是鍛鍊膝關節的靈活度,不用做太劇烈的,根據自己的實際情況進行就好!

等到完全康復以後就可以做一些屈伸腿、彎曲膝蓋等簡單的力量訓練,鍛鍊膝關節,預防滑膜炎;

除了運動和用藥之外,我還很注意保暖,因爲辦公室一直開空調,我的膝蓋及以下部位全部冰涼,於是就戴了護膝,晚上睡覺之前還會泡個熱水腳,這些都是對滑膜炎恢復有好處的!

星梦芭蕾

我分享的關於膝關節滑膜炎的治療經驗就分享到這裡了,希望可以給大家提供一點幫助和啓發,最後祝有膝關節疼痛困擾的朋友都可以早日脫離這個苦海!

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漢方美容夯!4款最強漢方產品推薦,用草本植萃守護最強美顏,為肌膚開光!

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想透過漢方美容讓自己變漂亮,可以從「非凡生技」4款漢方產品入手。江建泰/攝影、Canva

漢方美容究竟強在哪裡?跟傳統西式保養品塗塗抹抹、醫美微整有何不同?該怎麼選擇適合的漢方美容產品?漢方美容肌膚管家「非凡生技」創始人葉芸庭,用這篇幫你一次解惑!

「非凡生技」的漢方美容產品,幫助由內而外達到美麗健康。江建泰/攝影

漢方美容和西式保養不同處

「非凡生技」創始人葉芸庭原本在金融業服務,是年收入破500萬元的超級業務,然而高壓的工作環境,卻讓年紀輕輕的她病痛纏身,嚴重甲狀腺亢進;同一時間,她看着年幼的孩子生病吃藥卻無法斷根,開始思索「這是我要的人生嗎?」

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因爲際會下,她開始接觸漢方調養身體,透過中藥、艾灸等方式,改善身心靈狀況,找回美麗的內在在平衡。37歲這一年,葉芸庭裸決心裸辭,學習更多中醫方法,取得資深中醫芳療師、國家康復理療師認證,也將所學投入美業經營,專注於漢方美容美體、調理。

葉芸庭表示,西醫以治療爲主,醫美是透過破壞原本組織來取得再生,而。但「美麗」最高境界應該是「養生」,透過排除體內淤毒等方式,不侵入、不動刀,也能擁有超強的逆齡外表。

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漢方美容肌膚管家「非凡生技」創始人葉芸庭。江建泰/攝影

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4款最強漢方產品推薦

想透過漢方美容讓自己變漂亮,葉芸庭推薦可以從4款漢方產品入手:

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1.黃金髮熱面膜

面膜敷起來應該冰冰涼涼,黃金髮熱面膜竟然敷起來是熱的?「非凡生技」的黃金髮熱面膜嚴選10大植物萃取成分,及20%的精研奈米黃金,用熱敷方式幫助毛孔打開吸收美容成分。

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植萃加值成分包括富含生物鹼的苦蔘根,在《本草綱目》具有清熱解毒功效;另外還有幫助舒敏、缺水、清涼效果的洋甘菊,讓敏感性肌膚的人也能輕鬆使用。此外,還有近來年流行的沙棘果,有效促進新陳代謝、抗氧化。

黃金髮熱面膜。江建泰/攝影

2.精粹凝膠乳

精粹凝膠乳用於冷敷調理,適用於舒緩不適的身體狀況。這款凝膠乳基於中醫指紋圖譜特徵,採用特定的酶,對特定的中藥材進行有效的快速酶解,

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獨特的生物酶解技術,讓漢方的植萃滲透更深入,解決美容產品不易吸收、皮膚敏感、使用繁瑣等3大問題。

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精粹凝膠乳。江建泰/攝影

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3.輕奢護眼精華乳

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現代人用眼過度容易疲勞,輕奢護眼精華乳嚴選植物成分,包括舒緩乾澀的洋甘菊、消緩紅腫的決明子、抵抗藍光的密蒙花、抵抗暗沉的葉酸等萃取成分,使用完感受清涼透亮。

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輕奢護眼精華乳。江建泰/攝影

4.智能艾溫調理

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艾草被認證具備6大主要功效,包括調節消化系統、促進血液循環、改善睡眠、鎮痛止癢等,被廣泛用於中醫的溫經活血治療中。

「非凡生技」的艾草溫罐多年來始終熱銷,透過燒艾草的方式,讓碳金屬的溫罐成爲溫和的刮痧板,溫熱的刮痧方式,用艾草去除溼氣,幫助神清氣爽,讓美麗可以由內而外散發出來。

「非凡生技」的艾草溫罐。江建泰/攝影

艾草溫罐溫熱的刮痧方式,幫助神清氣爽。江建泰/攝影

艾草溫罐內有艾草幫助去除溼氣。江建泰/攝影

非凡生技擁有艾灸、艾草溫罐、漢方美容運營團隊,爲漢方調理提供完整的解決方案,堅持提供健康、專業、天然的醫療級保養品、漢方精油,也結合臺北市最頂尖中醫及美型診所,幫助更多人由內而外重建身心靈健康,愛自己,找回充滿活力青春的幸福。

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⏰然而,我很幸運地發現,除了自己的醫療險,勞保可以爲這種情況提供失能給付。 如果你和我一樣符合以下條件,就有資格申請失能給付:

– 失能診斷永久失能日是2022年4月1日或之後。

– 失能是在加保生效期間發生的。

– 失能是因爲傷病而割除子宮和兩側卵巢,而不是因爲其他原因,例如避孕或個人意願。

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自2022年4月1日起,勞保取消了女性切除子宮的45歲給付門檻,以避免歧視女性。

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⏰失能理賠等級與日數:

– 切除子宮被列爲第12級失能,給付天數爲100天。

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– 切除兩側卵巢被列爲第11級失能,給付天數爲160天。

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-同時切除子宮和卵巢的,只能擇高理賠,所以申請第11級,給付天數則是160天。

因爲依照勞保失能給付標準附表規定「胸腹部臟器-生殖器」規定:

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「生殖器失能並存不同失能等級時,應按其中較高等級給與之,不得合併提高等級。」

⏰給付金額則依投保薪資而定:

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舉例來說,如果投保薪資是最高級距的45,800元,那麼您可以領取以下金額:

– 切除子宮:15萬2千667元

– 切除兩側卵巢:24萬4千266元

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– 同時切除子宮和卵巢:24萬4千266元

如果你也跟我有類似情況,想申請失能給付,你需要先洽請醫生開失能診斷書逕寄勞工保險局,然後再檢具勞工保險失能給付申請書及給付收據等文件,經由投保單位向本局申請。

如果你是公保或農保的身分,也可以參考公保和農保的失能給付標準,申請失能給付。

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